Сложете език на небцето, дишайте така 60 секунди и вижте какво ще се случи с Вас

Странно е, но е истина, че има различни техники за дишане, които могат да помогнат много.

Всичко, което трябва да направите е да докоснете небцето с език и след това да дишате 1 минута.

Може ли хора, които имат проблеми с безсъние, да заспиват веднага? Може да се чувствате глупаво, докато го правите, но повярвайте ми, това наистина работи пише zajenata.bg.

То засяга съня и здравето ви.

Ако сте изправени пред безсъние може да се пулите и да стискате очи в неистови опити да заспите през нощта, но след това този трик може да бъде много по-лесно за вас. Няма да се нуждаете от специални таблетки, за да ви накарат да заспите.

Как да го използваме Всичко, което трябва да знаете, е как да сложите езика и как да дишате.

Този удивителен метод е открит от д-р Андрю Уейл. Облекчава стреса – ще отпуснете тялото си ще облекчите стреса.

Докоснете небцето върха на езика си и го поставете там, докато през това време не се диша. След това издишайте и отпуснете езика. Тази невероятна техника е известна като дишанетехника 4-7-8. Ползва се от много години в йогата, тъй като стимулира n.vagus, който пък активизира ПСНС и релакса.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.