Когато ти се хапва сладко, а си на диета, това е рецептата за теб

Когато постоянно седите у дома, в един момент става просто скучно и кой какво прави вашата глава все е в хладилника. Пете чай или кафе. Ядете шоколадов бар, гледате сериал. Поради такива постоянни закуски накрая гледката не е много приятно, когато решим да облечем някоя дреха и не можем да се пъхнем в нея. Затова днес имаме една страхотна рецепта за вас за десертче, което ще ви спаси от този момент.

Ето една рецепта за сладко лакомство, което е много просто и бързо за направа, а основната й съставка диетичните оризовки . Минимални калории и много вкусно.

БАНАНОВ ДЕСЕРТ

СЪСТАВКИТЕ

4 оризовки
30 г орехи
банан
1 ч.л. мед
3 супени лъжици какао

ПОДГОТОВКА

Натрошете ядките с нож.

Извадете дълбока купа и намачкайте банана в нея с вилица.

С ръцете ситно натрошете оризовките и добавете банан.

Изсипете нарязани ядки в меда.

Разбъркайте масата с ръце. Тя трябва да стане лепкава и еластична.

Добавете малко към масата какао на прах.

Сега навийте всичко в една наденица, увийте в прилепнало фолио и замразете за 3 часа.

Можете да пиете чая си с него без проблем или кафето  и изобщо да не се притеснявате за фигурата и излишните калории. Преценете сами: полезните зърнени храни в оризовките, витамините в бананите, ядките са много полезни за работата на мозъка. А за сладост и вкус – мед с какао. Нищо повече, само плюсове!

Останете позитивни и не се тревожете за нищо. Успех