Ето как да се справите бързо и лесно с ниското кръвно налягане

В последно време все повече статии се посвещават на хипертонията (високото кръвно налягане).

А противоположният проблем – хипотонията (ниското кръвно налягане), се пренебрегва.

Всъщност проблемът с ниското кръвно налягане никак не е за подценяване.

Немалка част от населението страда от хипертония, но пък не са никак малко хората, които се оплакват от хипотония.

Ако и вие сте сред потърпевшите от този здравословен проблем, този материал ще ви е от полза.

В следващите редове ще ви разкрием няколко изпитани натурални продукта, които ще ви помогнат да се справите с този проблем.

Ето ги и тях:

Черен шоколад

Наблегнете на изключително здравословния и вкусен черен шоколад, ако сте попаднали в плен на ниското кръвно налягане. Добре е винаги да имате под ръка по един черен шоколад.

Ниско кръвно – какво помага?
Благодарение на съдържащия се в него теобромин ще подобрите циркулацията на кръвта и ще повишите кръвното налягане.

Препоръчително е да заложите на натуралния черен шоколад или в най-лошия случай на такъв, който съдържа по-голямо количество какао и по-малко мазнини и мляко.

Сирене

Всеки път, когато усетите, че кръвното ви налягане започва да се понижава, хапнете парче сирене.

За никого не е тайна, че сиренето съдържа немалко количество сол.

Така например можете да хапнете сандвич с пушеко месо, сирене, кисели краставички и маслини.

Всички тези храни съдържат солидно количество сол, а за никого не е тайна, че тя повишава кръвното налягане.

Напитки с електролити

Високоелектролитните напитки се препоръчват горещо на хората, страдащи от ниско кръвно налягане.

Те са сериозен източник на важни минерали като калий, натрий и магнезий.

В случай че сте приели достатъчно количество минерална вода и това не е дало резултат, то обърнете внимание на изотоничните напитки.

Кафе или чай

Приемът на една чаша кафе или чай ще е достатъчен, за да повишите леко кръвното си налягане.

Ядки и сушени плодове

Високото съдържание на витамин В в ядките ще ви помогне да повишите кръвното си налягане.

Добре е хората, страдащи от ниско кръвно налягане, да имат винаги под ръка стафиди, лешници, орехи или бадеми.

Всеки път, щом усетите, че кръвното ви налягане започва да пада и се почувствате зле, хапнете шепа от някой от гореизброените видове ядки.

Също така от полза ще ви бъде приемът на боб и някои видове зърнени храни. Тяхното благотворно действие се дължи на факта, че съдържат значително количество витамин В.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.